| J'aime les algorithmes. Il n'y a rien comme suivre un mode d'emploi pour se sentir efficace comme un ordinateur. |
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| NB : si vous êtes surpris(e) de la soluti0n qui consiste à ne plus y penser, sachez bien qu'il ne sert à rien, en effet, de faire de l'anxiété à propos d'une situation qui échappe totalement à notre contrôle. C'est d'ailleurs la plus grande cause de stress... |
| Remarquez également que pour réduire le stress, il faut poser des actions concrètes. Se dire : «Je vais m'améliorer» ou «Je vais comprendre», c'est un objectif trop vague pour se réaliser vraiment, et un objectif non réalisé augmente le stress. Un exemple plus concret serait : «Je vais faire 3 exercices comme celui que je ne comprends pas, et si je n'y arrive pas, je vais demander à 2 personnes.» |
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